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運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1 | 華人健康網

... 是不是會全部被人體吸收，並變成身上的肥肉？林口長庚醫院復健科醫師王思恒建議，運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質，至於吃多少，原則上比例是2：1。

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