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在 減脂碳水產品中有42篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅好食課，也在其Facebook貼文中提到， 【#好食課專欄】#碳水循環飲食法優缺點 為了追求更佳的體態，訓練中會加入減脂期，而在減脂期的飲食往往會影響到訓練的強度！您是否聽過碳水循環飲食法呢？分成高碳日、低碳日以及無碳日的飲食法有什麼功效？營養比例又該如何計算呢？點進文章讓營養師全面解析給你知～～ #碳水循環 #增肌減脂 #運動飲食...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，破酮、爆碳其實沒有你想像中的可怕，不小心晚上吃了碳水、隔天早上增加一公斤，更是有方法解決！這次由低醣料理研究家－田安石老師，和我們談談什麼是碳水循環、間歇性碳水循環，只要透過這樣的飲食法設定好高低碳水日並徹底執行，就能提升瘦身成功率！ #田安石 #碳水循環 #168間歇斷食 ➤「碳水循環飲食法」（...
減脂碳水 在 賴靖雯Jamie Instagram 的最佳貼文
2021-07-13 18:44:38
週末來點輕鬆的🤤（右滑👉有療癒影片～滋～滋滋～～） . 悠閒的假日待在家紀錄一下我今天的一餐，不專業胖咪小廚娘來囉～^_^ . 🌟蝦仁炒蛋（約3人份） 準備食材： 食用油 一小匙 白蝦仁 150克 蛋蛋 5顆 鹽 少許（依個人口味調整，胖咪吃很清淡） . 🌟香煎板豆腐 準備食材： 食用油 ...
減脂碳水 在 賴靖雯Jamie Instagram 的最佳解答
2021-07-09 09:35:57
週末來點輕鬆的🤤（右滑👉有療癒影片～滋～滋滋～～） . 悠閒的假日待在家紀錄一下我今天的一餐，不專業胖咪小廚娘來囉～^_^ . 🌟蝦仁炒蛋（約3人份） 準備食材： 食用油 一小匙 白蝦仁 150克 蛋蛋 5顆 鹽 少許（依個人口味調整，胖咪吃很清淡） . 🌟香煎板豆腐 準備食材： 食用油 ...
減脂碳水 在 史考特-于峰｜科學化健美訓練 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 18:21:31
阿美是一位非常認真運動的小資女孩，因為夏天快要到了，他想要趕快擺脫冬天因為美食長出來的小腹贅肉。 小美每週都會運動六天，每天除了重訓之外還會做有氧60分鐘。飲食當然也不能馬虎健康餐盒水煮雞胸肉是小美的經典套餐。 在這一開始的時候，小美順利的兩週就減下2公斤。但是後面速度卻越來越慢，甚至慢慢地就沒...
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減脂碳水 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
2021-02-08 18:51:39破酮、爆碳其實沒有你想像中的可怕，不小心晚上吃了碳水、隔天早上增加一公斤，更是有方法解決！這次由低醣料理研究家－田安石老師，和我們談談什麼是碳水循環、間歇性碳水循環，只要透過這樣的飲食法設定好高低碳水日並徹底執行，就能提升瘦身成功率！
#田安石 #碳水循環 #168間歇斷食
➤「碳水循環飲食法」（文章）：https://pse.is/3c3ss4
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減脂碳水 在 營養師Jerry Youtube 的最讚貼文
2020-06-18 11:17:25吃就對了！幹嘛規定我一大堆的。
▌減肥先學熱量計算
https://www.youtube.com/watch?v=b2mJb6bHFKY
▌間歇性斷食的十大ＱＡ
https://www.youtube.com/watch?v=W-ZNDLy83fI
▌斷食輕鬆上手
https://www.youtube.com/watch?v=g2ZhwPU5uks&t=3s
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減脂碳水 在 好食課 Facebook 的最佳解答
【#好食課專欄】#碳水循環飲食法優缺點
為了追求更佳的體態，訓練中會加入減脂期，而在減脂期的飲食往往會影響到訓練的強度！您是否聽過碳水循環飲食法呢？分成高碳日、低碳日以及無碳日的飲食法有什麼功效？營養比例又該如何計算呢？點進文章讓營養師全面解析給你知～～
#碳水循環 #增肌減脂 #運動飲食
減脂碳水 在 DGI 黃威杰 Facebook 的最佳解答
【DGI の健身小教室】#day11
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直臂下拉 tips
1️⃣ 多次數取代大重量
2️⃣ 肘關節全場穩定避免三頭肌代償
3️⃣ 控制肩胛上旋角度，正確啟動背闊肌
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⚠️全程注意神經與肌肉的連結
#健身心很累
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☑️留言標記夥伴一起當大扇子👍🏻👍🏻👍🏻
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🔎還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔👇
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【DGI の健身小教室】#day10
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槓鈴二頭彎舉 tips
1️⃣ 利用代謝壓力創造肌肉肥大的刺激
2️⃣ 髖關節穩定不搖晃
3️⃣ 避免斜方肌代償減少目標肌肉張力
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⚠️全程注意神經與肌肉的連結
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