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低醣飲食，教你識別碳水化合物 - 原味時代

首先，低醣飲食的比例是50%~60%來自脂質、20~30%來自蛋白質、20%則是醣類。 ... 和肝醣被用光，脂肪就被當作能量來源分解燃燒，進而達到減脂的效果。

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