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減重期間該吃多少蛋白質？會不會傷腎？！ - 蔡明劼醫師 ...

我們知道，增肌減脂的時候要多吃蛋白質。 ... 但是請注意：這個攝取量只是一個滿足最低需求、避免營養不足的「基本盤」，而不是「攝取上限」，這是 ...

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