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減肥期間外食族該如何吃？掌握3大重點讓妳怎麼吃都不復胖！

人體攝取蛋白質不夠，身體就會透過分解肌肉來替代，妳以為妳瘦了，其實瘦的是肌肉。如果肌肉量掉了，等於基礎代謝率也掉了，代謝差了，其實就容易胖了。

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