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增肌減脂：4+2R代謝飲食法 - Google 圖書結果

值得注意的一點,不管升糖指數為何,高蛋白值組都可以在 26 週後大幅降低攝取的總 GL 值( 40 克 ... 即使是吃低GI值的蔬菜類也很容易吃過量,增加了整體的碳水攝取量。

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