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碳水循環法比168斷食更有效？1星期瘦身餐單公開減脂不反彈！

常說減碳和無碳瘦身法，碳水化合物只要控制攝取量，無需節食或斷食也能達到瘦身效果。而碳水循環法則是有規律地控制碳水化合物的進食量，遵循「低、中、高 ...

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