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[問題] 大家減脂有喝牛奶嗎？ - 看板MuscleBeach - PTT消費區

小的一週重訓三天，兩天有氧平時飲食有在記錄熱量，為了減脂有注意TDEE 不過雖然 ... 公斤大過大腿倒是粗了不少由於我本身很愛喝牛奶不知道大家減脂是否會避開牛奶呢？

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