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減脂營養素
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體重(kg)x2-2.5=蛋白質攝取克數。 . ➡️脂肪 - Facebook
我要怎麼設定我的減脂營養素?- . 每次ㄧ說到減脂,不二法門就是必須要創造出熱量赤字,沒有熱量赤字,做再多有氧,或吃得很健康,都還是會看不成效。
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