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減脂營養素
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增肌減脂的飲食最新實證建議
肥肉,又增加肌肉的效果。因此要成功增. 肌減脂,飲食控制常被輕忽但和重量阻力. 訓練同等重要。本章節將介紹運動營養領. 域的實證資訊,讓第一線的臨床家庭醫師.
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