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增肌減脂，一定要計算營養素和卡路里？ - 女人迷

究竟自己適不適合計算卡路里呢？ 文｜Ashlee. 當你設定好要吃的熱量，也確保吃的是高營養質量的食物，我們要如何得知減脂時減去的是脂肪而非肌肉呢？

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