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減掉30%體脂！健身網紅葛格靠這幾招成為肌肉猛男-IM电竞

圖/取自PEETA 營養健身葛格@facebook） ... 葛格在其新書《Peeta葛格體態改造與生酮攻略！ ... 極低醣飲食主要營養素比例：蛋白質約35-45%、醣類5%、脂肪約50-65% ...

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