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不用完全戒澱粉也能有效減重！健身教練教你如何執行「碳循環 ...

考量到每個人每天的運動量不同，每天所需要攝取的熱量和營養素比例也不盡 ... 本身也經常在增肌減脂期實行「碳循環飲食法」的健身教練Peeta葛格，在他 ...

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