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減脂營養素比例
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給增肌減脂族的快問快答-輯4
例如熱量分配、營養分配、外食比例分配等等). 我的熱量分配有分平假日. 平日1710卡、六日1510卡. 營養素分配:. 碳水45% 蛋白質35% 脂肪20%.
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