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增肌、減脂可以同時進行嗎？運動營養師幫你畫重點

原因是因為高比例的碳水化合物餐會讓身體釋出大量的胰島素，而胰島素會促進脂肪合成。 以上的研究結果告訴我們在減脂過程中其實不太需要限制脂肪的攝取， ...

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