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如果目的是「減脂」，哪種運動強度的效果最好？ - 關鍵評論

之前提到，運動可以讓脂肪變少，主要是因為肌肉奪取碳資源的能力變強。因此，燃脂與減脂是不同的概念。 或許你曾聽過國民健康署提倡的運動333，其中一個3 ...

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