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不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

這是熱量最少又最簡單的食材，舒肥過真的很好吃，保證跟雞腿肉一樣嫩. 我通常也會去Costco買冷凍 ... 剛開始減肥時，臉書上很多朋友叫我去作核心運動.

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