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減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？破解常見 ...

因此三種類型的運動一定要均衡地都做，身材才能均衡有型，不然就會失衡，而最常見的失衡就是過胖或過瘦。 有氧運動包括：慢跑、健走、單車、飛輪…要找到 ...

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