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每天30分鐘「流汗微運動」就能瘦！早上運動比下午瘦更快

想要減肥，不外乎飲食控制跟運動，但到底什麼樣的運動才可以幫助減重呢？根據研究，或許每天只需要短短30 分鐘，就能達到跟長時間運動同樣的效果...

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