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燃脂效果比跑步還好！「跳繩運動」除了快速減脂還能改善便秘

雖然運動、健身從來沒有捷徑，不過有個高CP值的運動，不僅能夠浪費你少少的時間，達到最好的燃脂效果，甚至還能鍛鍊全身、改善便祕，這樣的好動作不學嗎?

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