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減脂必看！5個高強度「燃脂運動」，深蹲、波比跳 - BEAUTY ...

預備動作我們雙手直撐地面、身體放平，接著用最快的速度交互抬膝。也可以結合HIIT（高度間歇）創造後燃效應，讓甩肉燃脂效果提升。 減脂必看！5個 ...

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