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MuscleBeach - [心得] 100天增肌減脂分享 - PTT生活政治八卦

... 2020/09/30 體重83.2公斤體脂19.4% 2021/01/19 體重80.1公斤體脂14.2% 脂肪-4.1公斤肌肉+1.0公斤成果真的出乎意料，我原本覺得不掉肌肉就謝天謝地 ...

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