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減脂掉肌肉比例
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減脂不掉肌肉: 減脂也能不掉肌肉!減重醫師教你吃夠蛋白質 ...
... 脂肪和肝糖是等比例在燃燒的。 如果沒吃澱粉就運動,身體沒有足夠的肝醣,就只好把肌肉轉化為葡萄糖燃燒掉。 3、 要做肌力訓練4、 不要減太快蕭捷健 ...
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