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減脂掉肌肉比例
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減脂超怕掉肌肉! 營養師教你不掉肌肉的妙招
... 脂、減重,或多或少都會減到肌肉,這是健身愛好者最害怕的事,辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉 ... 比例3-4:1. 例如:60公斤成人,大約就是200克的烤 ...
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