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減脂菜單大公開！跟著這樣吃讓你無痛鏟肉超輕鬆！ - Welwel堅果

減脂 飲食原則1：優先攝取蛋白質在規劃減肥餐菜單時，建議蛋白質要優先攝取，脂肪擺第二，最後若還有多餘熱量再分給碳水化合物。創下半年狂瘦41公斤紀錄的女藝人小禎，她 ...

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