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減脂可以吃水果嗎
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10大飽足感食物!減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它 - 常常好食
4. 橘子/柑橘類/蘋果/葡萄柑橘類水果、蘋果、葡萄等含有豐富的果膠與水分,可以減緩消化並增加飽腹感。減肥期間可以多吃柑橘類,在研究中發現,每天分3次,用餐時吃半個 ...
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