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減肥吃水果不能吃正餐、水果愈甜愈胖？吃對時間、份量才是關鍵

營養師高敏敏說明，根據衛福部提出的每日飲食指南，有許多類別的食物要攝取，不同的食物都有其不可或缺的營養素，因此水果可以取代主食的迷思是不正確 ...

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