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常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球
不然不會有人跑步先瘦臉,或先瘦肚子,而不是先瘦腳。 仰臥起坐、手臂運動、空中腳踏車,這些動作只是訓練肌耐力動作而已。 除非你能持續很久的時間,但是 ...
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