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運動後變更重？一天多3公斤？體重起伏大，8大原因「你不是 ...

上述原因之外，告訴大家要增加1kg＝要攝取7700kcal的熱量，所以一天突然紮實的胖2公斤是不太可能的！總結來說，建議大家量體重最好的方式就是每天固定 ...

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