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餐餐配奶茶，16歲少女竟成缺鐵族，天天嗜睡、頭昏 - 早安健康

養生專欄☀維生素C☀書田診所家醫科主任醫師周明文：牛奶中的鈣、茶或咖啡中的單寧酸及植物纖維質，都會阻礙鐵的吸收，建議飯前飯後一小時內避免食用。

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