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[心得] 健身環使用+168減肥心得。 - 看板NSwitch | PTT遊戲區

飲食： A. 早餐7點吃，兩個饅頭+蛋+豆漿或牛奶400~500ml B. 午餐12點吃，隨意，要吃到肉+青菜，有吃飽就好C. 下午茶3點左右吃，豆漿或牛奶400~500ml， ...

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