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[心得] 一年減重心得 - Mo PTT 鄉公所

減餐主軸是不碰油炸與加工類食品，盡量以原型食物為主早餐通常是燕麥片搭配無糖豆漿，偶爾吃饅頭蛋或是早餐店的煎蛋吐司不加醬午餐與晚餐則會去參考網 ...

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