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【減肥必懂】維持體重不復胖，從減肥開始做起！

水分～每天喝2000cc~2500cc的水，除了白開水外，也可喝無糖飲料，例如自己泡 ... 水餃6個＋魯海帶或燙青菜＋紫菜蛋花湯/番茄蛋花湯/蛤仔湯或丸子蘿蔔 ...

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