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早餐要怎麼吃才會瘦？ @ 自我天地 - 隨意窩

對有減肥需求的人來說，一天的總熱量需要控制在1100-1200卡，早餐約需要300-400卡左右，如果 ... 連鎖早餐店火腿三明治、總匯三明治、鐵板麵、蛋餅、蘿蔔糕、奶茶.

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