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「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦! 營養師激推:隨意搭就OK
研究發現,吃莓果可能會減少熱量攝取有助於減肥。 推薦吃法:藍莓搭配無糖優格一起吃效果更好。 5、葡萄柚. 葡萄柚熱量低、水分多、纖維豐富。
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