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外食族三餐怎麼吃才能減醣瘦身？營養師教你小吃店吃飽

早餐可吃地瓜、茶葉蛋，雞蛋是最好的蛋白質來源，價格便宜又方便攝取，很適合選擇以蛋為主體的早餐。若選擇蛋餅、漢堡跟三明治，內餡如果可以加蔬菜就加， ...

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