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減肥 一定要 重訓 嗎
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重訓能夠減脂其實是迷思!專家:還必須透過這兩件事 - 元氣網
身材較為肥胖的民眾若想減肥,不外乎是脂肪要減少且體重下降,在此前提下,就必須控制口腹之欲,並搭配有氧運動。蕭敦仁解釋,有氧運動與無氧的重訓, ...
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