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減肥 一定要 重訓 嗎
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5個理由說明減重不只是有氧,也需要重訓!
說到減重一定有很多人會說阿就跑跑步踩踩腳踏車~ 再搭配飲食控制~ 少吃多動就 ... 5個要減重必須重訓的理由 ... 想了解更多關於Wendy教練的資訊嗎?
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