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減肥 一定要 重訓 嗎
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為什麼每天重訓不會瘦?關於運動減肥的真相
如此施行後,體脂開始明顯下降,並且維持了肌肉量,甚至因為重訓的運動量有計畫地增多,肌肉量也逐漸增加。 瘦身減脂,不一定要做有氧運動?
確定!
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