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一個月可以減多少體重？ - 減肥板 | Dcard

一個月 瘦10公斤不是很健康， 之後會體重容易反彈， 一個月最多瘦3-4公斤算是正常值， 減肥是長期抗戰，羅馬也不是一天造成的， 只能讓身體慢慢還債了。

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