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減肥料理自己煮安心又健康！記住這5個要訣天天吃飽不怕胖

1 糙米飯量好自己要吃的分量，洗乾淨後放入電鍋煮。 2 準備個鍋子放入雞蛋水煮。 3 準備個烤碗，底層舖上冷凍蔬菜，再放水煮餐,油脂,瘦身,減肥,蕭捷健醫師,飲食健康, ...

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