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減肥吃水煮餐有效嗎?營養師曝2 原則吃飽又能瘦!
建議不要3 餐都吃水煮餐,允許自己在一天當中至少要有1~2 餐加入一點油脂,才不會在減重之路上過得太痛苦。汆燙後再淋上1 小匙的橄欖油、苦茶油、胡麻油、亞麻仁油,來 ...
確定!
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