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靠藜麥拌飯減肥，3個月就甩20公斤？醫生：別吃太多 - 風傳媒

國內減重專科醫師表示，吃藜麥拌飯減肥，GI值(升糖指數)比白飯低， ... 高蛋白和低脂的食物，例如，使用瘦肉、雞胸肉和雞蛋等，當作一種減肥餐來吃。

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