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減脂大卡關，這樣的飲食適合嗎？ - 減肥板 | Dcard

有意識的控制飲食已經有一年多了，一開始也只是覺得少吃就好，但後來漸漸有了解哪些食物有哪些營養，也知道蛋白質、碳水、脂肪都要均衡攝取， ...

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