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減肥飯前運動還是飯後運動
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美媒总结:如果你超过40岁,保持体重的18种最佳方法
梅特卡夫指出,至于运动,用重量或使用你自己的体重进行力量训练,比如深蹲、 ... 梅特卡夫建议,在饭前和饭后散步10分钟是进行一些锻炼的简单方法。
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