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減肥飯前運動還是飯後運動
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到底該飯前還是飯後吃水果?營養師揭密:想減肥者挑這時間吃
營養師就指出,運動前後最適合吃的幾種水果。其中讓人較為意外的是,草莓與哈密瓜適合運動中吃,可迅速提升血糖,恢復體力。而若想減肥的人,建議飯前 ...
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