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減肥飯前運動還是飯後運動
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原來是吃錯食物!運動前後怎麼吃才能增肌減脂?營養師 - ELLE
運動前 、運動後到底要怎麼吃?吃對方法不但可以讓運動狀態更好,也可以避免肌肉量耗損進而提高基礎代謝率,比起節食減肥可以瘦得更健康又不容易復胖!
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