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減肥飯前運動還是飯後運動
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到底該飯前運動還是飯後運動呢? - 人人焦點
減肥飯前運動 效果更好:美國一位運動博士研究認爲,飯前1~2小時(即空腹)進行適度運動其實更好。他指出,空腹時體內糖原的含量比較低,人體的自身調節 ...
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