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小禎半年內瘦37公斤！醫師：飲食順序「這樣調整」 效果更好

小禎強調，除了沒有吃減肥藥，進食也按照先吃蛋白質，再吃蔬菜、澱粉的順序；此外，減肥遇到停滯期時，要交替做不同的運動，不能固定一直做某項運動。

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  2. 宋晏仁吃飯順序
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