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減肥不用忌口！改變「進食順序」，就能抵消卡路里？

要抵消怪物卡路里，有個有效的方法就是先從溫熱的蔬菜湯、蔬菜沙拉、菇類、海藻類等料理開始吃起。如此一來，食物的消化吸收會因為水分、蔬菜及海藻的膳食 ...

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  7. 吃飯順序真的有差嗎
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